Эскимосская диета. Результативная система правильного питания

Эскимосская диета является очень результативной системой правильного питания, помогающей довести собственный вес до нормы и улучшить состояние зубов, а также десен. Часто именно эту диет рекомендует при пульпите. Вообще, эта диета оказывает лечебное воздействие на организм человека, что позволяет привести в порядок обмен веществ, улучшить кровообращение, посредством чего человека избавляется от подкожного жира и приобретает красивый и здоровый цвет кожи. Стоит заметить также и то, что эскимосскую диету можно держать столько, сколько будет необходимо, или до тех пор, пока Вы все ещё будете хотеть выглядеть молодо и красиво.

Эскимосская диета основана на принципах правильного питания, а главными её блюдами являются морепродукты, собственно, именно это и помогает улучшить состояние десен и зубов, а также костей. Если биологический метод лечения пульпита предполагает посещение зубного врача, когда врач вскрывает зуб, после чего обрабатывает его и лишь затем ставится пломба, то профилактика с помощью правильного питания предполагает куда меньше забот, поэтому, чтобы не доводить дело до необходимости проводить ту сложную операцию, мы рекомендуем Вам подумать о своем здоровье заранее.

Принципы эскимосской диеты

Приоритет белка — принцип, который предполагает обилие белковых продуктов в рационе худеющего, за счет которого удается безболезненно снизить потребление углеводов. Дело в том, что любая диета для похудения вынуждена занижать потребление углеводов, поскольку отрицательный баланс калорийности является обязательным условием снижения веса. Суть заключается в том, что подкожный жир, который организм аккумулирует, является запасом энергии, которую удается использовать только тогда, когда её не хватает, а создать этот дефицит можно только отрицательным балансом калорийности.

Спорт — это ещё один способ, который использует эскимосская диета, для того, чтобы создать дефицит калорийности. Следует заметить, что это не только очень эффективный метод влияния на баланс калорийности, но ещё и способ нивелировать какие-либо недоработки рациона питания. Больше того, спорт позволяет увеличить пассивные энергозатраты, развивая мускулатуру, а также разогнать обмен веществ и улучшить кровообращение, что, в конце концов, приводит к повышению тонуса, общего уровня здоровья и позволяет похудеть навсегда.

Эскимосская диета

Режим питания должен быть правильно организован и включать в себя только правильные диетические продукты. Таким образом, пищу нельзя портить обилием специй и масла, наоборот, Вы должны готовить продукты в пароварке, либо варить их, чтобы, по возможности, сделать их, как можно менее калорийными. Сами же продукты тоже должны обладать известной долей качества, поскольку, сколько ни вари жирное мясо, оно не перестанет быть жирным. Вы должны предпочитать продукты, регламентированные меню диеты. Важно также соблюдать меню и в количественном выражении, то есть кушать столько раз, сколько это предусмотрено рационом.

Меню эскимосской диеты

Перед завтраком — небольшой стакан теплой воды.

Завтрак — каша на воде с добавлением сухофруктов и чашка зеленого чая.

Второй завтрак — вареная рыба с томатным соком.

Обед — постный борщ и макароны с сыром.

Полдник — рыба на пару с муждеем.

Ужин — креветки.