Стрии, причины возникновения и профилактика

Растяжки, в медицине используется термин стрии, в основном вызваны чрезмерным растяжением кожных покровов. Обычно они образуются на тех участках тела, где скапливается наибольшее количество жира. К ним относятся грудь, бедра и талия.

Средний слой кожи называется дермис, он состоит из эластичных тканей и укрепляющих коллагеновых волокон. В случае если ткани начинают растягиваться очень быстро, то кожа не успевает адаптироваться к изменениям, ткань из которой состоит дермис, рвется и образуются растяжки.

Главной причиной формирования стрии, как уже было сказано выше, является быстрый набор веса или мышечной массы. Кроме того, любой из этих факторов может спровоцировать появление растяжек: гормональная терапия, прием стероидов, подростковые изменения, беременность, поэтому будет лучше следить за своим весом и тренироваться умеренно.

Медленное снижение веса (около 500 грамм в неделю) поможет сделать растяжки менее заметными. Если человек с избыточным весом пытается сбросить вес в очень короткий промежуток времени, используя жесткие диеты и дополнительные лекарственные препараты, то он рискует столкнуться с проблемой стрии. В ситуации с быстрым набором веса растяжек также очень непросто избежать.

Очень хорошим методом для предотвращения растяжек это ежедневные физические нагрузки, которые позволяют телу быть в тонусе. Сегодня существует большое количество средств для профилактики и лечения стрии, какие то из них более эффективны, какие то менее. Однако, придерживаться здоровой диеты необходимо при любом виде лечения, употребляйте такие продукты как рыбу, мясо, овощи и фрукты, то есть продукты, содержащие витамины А, С, Е и цинк. Увлажнение кожи также очень важный момент, пейте достаточное количество жидкости, примерно 8 чашек в день, хотя имейте ввиду, что такие напитки как чай, кофе должны быть исключены из рациона.

В заключении хотелось бы посоветовать людям, страдающим от растяжек, контролируйте свой вес, питайтесь правильно, регулярно занимайтесь спортом и избегайте чрезмерных нагрузок, даже такие простые действия смогут помочь вам в решении проблемы стрии. Кроме того, если же вам не удается с ними справиться, помните, что они абсолютно безвредны для здоровья.