Можно ли убрать растяжки с помощью физических упражнений?

Растяжки — это неприятные полосы на теле, которые появляются в результате сильного растяжения кожи во время подросткового периода, беременности у женщин и других факторов. Физические упражнения и поддержание тела в тонусе помогут предотвратить появление растяжек, однако полностью удалить уже имеющиеся не помогут.

Что такое растяжки?

Растяжки (стрии — медицинский термин) — это абсолютно безвредные полосы на коже. Хотя они никогда полностью не исчезнут, вы заметите, что со временем краснота начнет спадать, и они превратятся в белые или серебристые линии. Обычно растяжки занимают площадь от 1 до 10 мм в ширину и несколько сантиметров в длину. Обычно они образуются на животе, на груди, на бедрах и ягодицах.

Причины появления

Обычно стрии образуются в результате быстрого похудения или наоборот набора веса, во время беременности или подросткового возраста. Когда ваша кожа растягивается, ткани внутри слабеют и могут порваться, провоцируя образование растяжек. Другие факторы, как наследственная предрасположенность, прием медикаментов или особое состояние здоровья также могут спровоцировать образование растяжек.

Лечение

Хотя невозможно полностью избавиться от растяжек некоторые люди утверждают, что упражнения, витамины, специальные крема и лосьоны, содержащие витамин Е и гликолевую кислоту помогают улучшить состояние кожи, покрытой растяжками. Другие способы лечения, такие как лазерная терапия, микродермабразия и косметическая хирургия могут помочь, однако они не дают никаких гарантий. Выбирая лечение, помните, что полностью избавиться от полос на теле не удастся.

Профилактика

Физические упражнения и сбалансированное питание может помочь поддерживать вес в норме, что уменьшит риск развития растяжек. Хотя это не избавит вас от уже имеющихся растяжек, это сделает вашу кожу эластичнее, наполнит ее необходимыми веществам. Для достижения лучшего результата вы можете чередовать такие аэробные нагрузки как плавание, бег или велосипед с занятиями на тренажере.

На правах рекламы:

ростов новые киа, in