Острая диета. Добавьте перца

Чего только не придумано, чтобы избавиться от лишнего веса. Одни предлагают есть низкокалорийные продукты, другие - ограничивать себя в еде, а третьи предпочитают и вовсе экстремальные способы. К таким диетам относится острая диета, в основе которой - красный жгучий перец. На территории России красный перец используется только в качестве приправы. Использовать красный жгучий перец в качестве средства для похудения придумали в Тайване. Так что, если у вас нет проблем с желудком и вы готовы рискнуть ради стройности фигуры, то острая диета для вас. Утверждают, что за неделю на острой диете можно похудеть на 3-5 кг.

В чем суть

На чем основывается острая диета? Родина диеты — Тайвань. Местные диетологи проводили различные исследования, изучали, как действует красный перец на организм. И выяснили, что в нем содержится вещество капсаицин. Капсаицин по своей природе относится к алкалоидам, действие его основано на замедлении роста жировых клеток. А значит, красный жгучий перец поможет в борьбе за снижение веса.

Как работает капсаицин? Попадая в кровь человека, он ускоряет обменные и окислительные процессы. Так происходит распад жировых клеток в организме, снижение их в крови, а значит, и снижение холестерина во всем организме.

В основе диеты - низкокалорийные продукты, приправленные большим количеством жгучего красного перца. Низкокалорийные продукты избавляют от избыточных жировых отложений, а перец ускоряет этот процесс.

Достоинства и недостатки

Одно из достоинств диеты возможность быстро похудеть. Результат будет виден уже в течение недели. Особенно диета придется по вкусу для любителей остренького.

Существенный недочет диеты: она противопоказана тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Даже если эти проблемы незначительные. Ведь острый перец дает огромную нагрузку на желудок и двенадцатиперстную кишку и может вызвать гастрит или язву. В любом случае необходима консультация врача.

Меню

Если вы все-таки решились на диету, то в течение диеты можно будет каждый день употреблять следующие продукты: вареное мясо курицы (250 г), овощи в любом количестве, фрукты и ягоды (50 г), два стакана обезжиренного молока или кефира, два кусочка ржаного хлеба, мед (10 г), ложка молотого жгучего красного перца, который можно добавлять в салаты, мясо, напитки.

Во время острой диеты пить можно в неограниченных количествах. Все перечисленные продукты должны находиться в указанных количествах в ежедневном рационе. Если диета не удовлетворит вас результатами или, наоборот, порадует, продлевать ее нельзя. Наибольший срок диеты — 7 дней, иначе могут появиться проблемы с пищеварением.

Чаще одного раза в месяц повторять диету не следует.

Стоит помнить, что острая диета — экстремальный способ быстро похудеть. Если есть какие-то проблемы со здоровьем, от нее лучше отказаться.

На правах рекламы:

• Nikostop antistress смотрите на сайте.

swiss smile зубная паста купить в аптеке